L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è un disturbo del neurosviluppo che coinvolge attenzione, organizzazione, gestione del tempo e regolazione dell’energia psichica e fisica.
Negli adulti può manifestarsi con mente “affollata” da pensieri multipli, procrastinazione cronica, difficoltà a rispettare scadenze e una costante sensazione di sovraccarico.
Spesso l’ADHD si intreccia con l’ansia e, in alcuni casi, con veri e propri attacchi di panico. Il flusso continuo di pensieri, la difficoltà a filtrare gli stimoli e lo stress accumulato possono generare frustrazione, senso di inadeguatezza e una forte attivazione corporea che alimenta il panico. Situazioni che richiedendo un’attenzione clinica integrata.
Un percorso psicoterapeutico mirato aiuta infatti ad intervenire sia sugli aspetti cognitivi sia su quelli psicofisici, attraverso strategie organizzative, tecniche di respirazione e movimento regolare.
Comprendere il legame tra ADHD e ansia è il primo passo per interrompere il circolo vizioso e costruire un equilibrio più stabile e consapevole.
